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HOME > 秋バテ対策
秋バテしていませんか? 夏から秋にかけての気温の変化や暖かい日中から夜にかけての温度の変化などの寒暖の差の繰り返しで、自律神経系の乱れに起因して現れる症状。主な症状は、全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘など。秋バテの特徴は、自律神経の乱れや血行不良、夏の紫外線や汗で頭皮に負担が掛かり抜け毛が増加する。嫌ですね^^ でも大丈夫!! 秋バテ対策としては ●食品をバランスよく摂取し、冷たいものは控えて暖かいお茶などを飲む。 ●適度な運動を行う(自律神経の機能を回復) ●入浴は38度・40度のぬるめの温度でゆっくり入浴することでリラッ クス効果が期待できる(交感神経よりも副交感神経が優位に立つ)

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